Cela devrait vous aider.

Je tiens ce blog pour ça après tout.

Alors hop ! voici une petite présentation, sous forme de schéma, des causes principales expliquant pourquoi vous pouvez vous mettre en colère de façon disproportionnée en tant que maman.

Mon but :

Que vous puissiez identifier facilement quelle(s) cause(s) expliquent vos réactions excessives…

…pour ensuite vous prendre en main dans le but d’améliorer votre quotidien de maman et ne plus être la proie de comportements qui vous dépassent et peuvent ensuite générer de la culpabilité en vous.

🛑 Attention ! Je parle ici de réactions excessives de votre part, pas de simple colère.

La colère est une émotion qui agit comme un signal d’alarme pour signifier que votre personne ou votre territoire n’ont pas été respectés.

Vous pouvez donc tout à fait l’exprimer à votre enfant. Cela est sain.

Par contre lorsque la colère se transforme en rage, en cris, en violence parfois, cela cache autre chose.

🛑 Loin de moi l’idée de vous culpabiliser si vous avez une réaction excessive. Cela arrive à toutes les mamans, moi y compris.

Je vise juste votre bien-être. Comme dit plus haut, cela génère ensuite de la culpabilité chez vous sans compter le fait que cela vous pompe votre énergie de crier ou de vous emporter excessivement chaque jour.

Alors c’est parti pour y voir plus clair !

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Les principales causes des colères excessives des mamans

 

Vous allez me dire peut-être que si votre fils n’avait pas fait tomber votre portable dans les toilettes ou repeint le mur de la salle de bain avec son dentifrice, vous ne vous seriez pas mise en colère de cette façon…donc que la cause de votre réaction est plutôt le comportement de votre enfant…

Mais, nuance de taille :

Son comportement est le déclencheur de votre colère excessive mais non la cause de cette dernière.

Vous allez voir, cela est simple à comprendre.

  • Parlons tout d’abord du premier B : besoins non comblés.

Prenez un comportement débordant de votre enfant.

Par exemple, il refuse de s’habiller le matin ou il arrache des mains un jouet à sa soeur…

Si vos besoins ne sont pas comblés un minimum, vous risquez de sortir de vos gonds.

Mais si vous avez pu satisfaire vos besoins fondamentaux du moment, vous entrerez peut-être en empathie avec votre enfant.

Donc, pour un même comportement de votre enfant, vous pourrez réagir de différentes façons selon votre état physique et psychique du moment…

…ce qui prouve que son comportement est seulement un déclencheur de votre réaction.

  • Parlons maintenant du second B : Les blessures d’enfance.

Imaginez que votre enfant ne vous écoute pas quand vous lui parlez ou lui demandez quelque chose.

Cela pourra générer en vous un sentiment de manque de respect profond et donc vous aurez une réaction de colère sûrement disproportionnée.

Une autre maman, elle, se sentira peut-être démunie face à ce type de comportement et il s’en suivra beaucoup de tristesse, elle se mettra alors en retrait.

Chacune réagit différemment…c’est en fait l’enfant intérieur blessé en chacune de nous qui réagit…

Vous me suivez toujours ?

On résume :

🔷 Le comportement de l’enfant : le déclencheur.

🔷 La part blessée en nous ou des besoins non comblés : la cause véritable de votre colère excessive.

À cela j’ajouterai  comme autre cause à vos fortes colères : 🔷 Votre charge émotionnelle du moment….

….C’est-à-dire si vous êtes entrain de faire de la répression émotionnelle alors votre réaction aura toutes les chances d’être excessive.

Exemple : vous vous êtes disputée avec votre conjoint peu de temps avant et vous n’avez pas su lui dire ce que vous aviez sur le coeur…votre frustration va se reporter sur votre enfant au moindre comportement débordant de sa part…ce qui déclenchera  chez vous une colère démesurée…

Nos enfants sont peut-être nos maîtres…car ils nous permettent de nous remettre en question …de par leurs comportements qui déclenchent notre ire, ils vont nous inciter à regarder en nous la cause véritable de notre réaction colérique très forte afin d’effectuer un travail sur nous-même pour aller vers un mieux-être.

Et vous quelles sont les déclencheurs de vos colères ?

Et quelles en sont les causes selon vous ?

Dites-moi tout ça en commentaire…ci-dessous…le partage des expériences est enrichissant pour chacune des mamans. 😃

 

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VOTRE MANUEL OFFERT
  • Vous vous sentez souvent agacée voire énervée face aux comportements les plus dérangeants de vos enfants
  • Vous aimeriez mieux comprendre les raisons principales de leurs comportements débordants
  • Vous oscillez entre laxisme et autoritarisme sans que cela ne vous convienne...